Cando viches por primeira vez un anuncio intrusivo nun dos sitios web que ofrecen a ampliación do pene, non querías probalo? Esa publicidade pódese ver a cada paso, e ao final todo se reduce a gastar moito diñeiro nunha operación ou mercar dispositivos especiais para aumentala. Non obstante, hai unha forma gratuíta e segura de aumentar a súa dignidade: exercicios de ampliación do pene. Son accesibles para todos e pódense facer facilmente na casa.
Antes de facer calquera exercicio de ampliación do pene, cómpre lembrar que o resultado non chegará nos primeiros días. Para ver un impulso positivo, cómpre facer exercicio regularmente durante polo menos catro semanas. Por iso, moitos abandonan o que comezaron despois duns días. Queres alcanzar o teu obxectivo? Ten paciencia, faino, non esperes! Hai boas noticias para os mozos: esperarán os primeiros resultados un pouco máis rápido que os homes adultos. Isto débese ao crecemento acelerado de tecidos e músculos a unha idade nova.
A preparación adecuada é a clave do éxito
A principal técnica utilizada para aumentar o tamaño do pene é o estiramento mellorado. Ao repetir movementos de estiramento unha e outra vez, pode aumentar o volume do tecido eréctil (cavernas do corpo responsables do aumento de tamaño durante unha erección), así como mellorar o fluxo sanguíneo e a duración da erección. Os exercicios de estiramento teñen un efecto multifacético cando se realizan regularmente.
O aumento da lonxitude conséguese estirando o pene na dirección do eixe lonxitudinal. Un aumento no grosor do pene prodúcese ao manter unha erección durante moito tempo.
Para que os exercicios de ampliación do pene non só traian o resultado desexado, senón que tamén non prexudiquen a saúde, é necesario quentar o órgano e preparalo para o adestramento. Para iso, humedece un anaco de tea (podes usar unha toalla) con auga morna a unha temperatura cómoda e despois envolve o pano húmido ao redor do eixe do pene. Unha compresa morna mantense neste estado durante 3-4 minutos, despois do cal é eliminada. Este proceso debe repetirse polo menos tres veces para que se produza o efecto desexado: vasodilatación, fluxo sanguíneo ao órgano e a súa relaxación. Despois do último envoltorio, o pene debe secar.
3 principais técnicas de estiramento
Na casa, podes usar unha variedade de técnicas de estiramento, incluídas as avanzadas. É recomendable comezar cos métodos sinxelos e eficaces que se describen a continuación. Coa súa axuda, podes acadar os seguintes resultados que durarán toda a vida:
- aumento da lonxitude en 1-3 centímetros;
- Aumento do grosor en 1-2 centímetros.
Así, podes obter un bo efecto na casa e completamente gratuíto: é suficiente estudar correctamente a técnica de realizar exercicios e mostrar paciencia.
Primeira técnica
A técnica máis común e sinxela que non causa problemas na casa. Pódese facer sentado ou de pé, o que sexa máis cómodo. Procedemento:
- Agarre firmemente o pene na parte superior sen impedir o fluxo sanguíneo;
- Tire o órgano cara a un lado e estire ata que se produza unha lixeira molestia, despois manteña nunha posición similar durante 5 minutos.
- Despois do primeiro tramo, fai un descanso dun minuto durante o cal debes facer movementos circulares de masaxe na zona da ingle.
Este proceso debe repetirse 5 veces, cada vez estirando o pene en diferentes direccións para un crecemento suave. Cada estiramento debe ir seguido dun minuto de descanso.
Despois de completar os 5 estiramentos, debes afastar o pene unha vez e manter esa posición durante exactamente un minuto. Este ciclo de exercicios considérase completo. Os primeiros resultados do uso desta técnica pódense ver despois de 2-3 semanas, e os efectos impresionantes aparecen despois de 3-4 meses.
segunda técnica
Asegúrate de facer un traballo preliminar antes de intentar este exercicio. Siga os seguintes pasos para obter o resultado:
- Colle o órgano xenital na parte superior e espremeo suavemente para non bloquear o fluxo sanguíneo e causar dor.
- Endereita o pene lonxe de ti coa forza suficiente para estirar sen dor;
- Manteña o pene nun estado estático estirado durante un minuto e despois solta.
É necesario estirar o pene como parte deste exercicio durante 20 minutos (considérase unha sesión). Pódense realizar varias sesións ao mesmo tempo, cunha pausa de polo menos 15 minutos.
terceira técnica
Este exercicio para aumentar a lonxitude e o engrosamento do pene adoita atoparse nas revistas de moda masculina, onde se popularizou pola súa sinxeleza e eficacia.
Prepárate e comeza co seguinte:
- Agarra o pene e estirao cara a ti e lonxe de ti 10 veces, cada estiramento dura 15 segundos;
- Continúa coa técnica de estiramento indicada 10 veces en cada dirección lonxe de ti;
- Chegar a un estado erecto do pene e, a continuación, comezar a torcer-lo dereita e esquerda 15 veces - esta etapa é necesaria para desenvolver lonxitude e grosor ao mesmo tempo.
Despois dun pequeno descanso (5-10 minutos), pode repetir o proceso para aumentar a lonxitude e grosor do pene máis.
Non todos os exercicios de ampliación do pene están listados aquí: podes atopar técnicas avanzadas que se recomendan para comezar só despois de dominar os exercicios básicos que se indican no artigo. Agarda pacientemente os primeiros resultados, non te rindas e pase aos exercicios avanzados que che permitirán conseguir unha ampliación eficaz do pene.